痛いところは冷やすか温めるか

2016/06/28

痛いところは冷やしたほうがいいか、温めた方がいいか。

 

よく聞かれる内容です。

 

基本的に腫れているときは、必ず冷やしてください。怪我をしてすぐ〜目安1週間程度は冷やす時期です。

 

タオルなどで覆った氷水が良いでしょう。

 

腫れがなくなり、動けるようになったら温めてもいいでしょう。

動いて熱ぼったい感じになるようなら、冷やしてくださいね。

 

でも湿布は冷やす代わりにならないですよ〜(^_^)

 

 

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