筋膜を緩めて肩こりを治そう！

手技療法では筋膜リリースと言います。自分も必要に応じて用います。

でも最近は、ポールなどで、自分で行ってもらう事も増えています。ちょっとした工夫は必要ですが(^_^)

筋膜が緩むことで、筋がスムーズに動くようになります。動きが良くなれば、もちろん凝りも取れてきます。

結構即効性も高いですよ！