元気な高齢者に共通すること
FROM:江黒 亮介
オフィスにて
うちの会社は女性陣が多いです。
私とドライバーさん以外はみんな女性。
ママさんも多いです。
今日はママさんの代理で、いつもより長めにリハビリ業務をしています。
台風あとは調子が悪いかたが多いですね。
一日だいたい50人くらいくるのですが、
そのうち10人くらいは90歳を超えています。
まあ無理もないかもしれません^^
こんな変な天気のせいか、梅もくるい咲きしています。
こんなかわいい花が咲いてしまいました。
「こんな天気にゃかなわない!」
とか、みなさん言いながらけっこう元気です(笑)
寝たきりにならないため。
そんなリハビリを専門にして11年が経ちました。
魔法みたいなことはできませんが、
ピンピンコロリはたくさんいます。
1週間に200人くらいの人をみます。
要介護になる方はほとんどいません。
しかもピンピンコロリだらけです。
ちょっぴり寂しいけれど、
やっていて良かったとおもうのはこういう時ですね^^
つくづく最近おもうのは、
基本的な運動や筋トレが大切ですね。
いちばんオススメの種目:「膝が痛いあなた!大腿四頭筋が弱っていませんか」
医療というわりには、
いろんな考え方やリハビリの方法が蔓延しています。
まあ色々やりましたけれど、基本がいちばん大切かな。
元気なかたに共通すること。
・運動習慣があること
・外出習慣があること
・(意外と!)脂っこいものが好きなヒト
この3つがある方は強いです。
ほんとうびっくりするような大病しても、カムバックしてきますから。
あと高齢者のダイエットも危険ですね。
いきなり基礎体力がおちる方けっこういます。
みじかな方で閉じこもっているケースいませんか??
外出習慣だけでかわるケース、結構多いですよ^^

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